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Nous travaillons suivant la méthode du
Le Pilates est une technique de renforcement musculaire progressive .
Il faut passer par les bases pour comprendre le travail effectué et obtenir les resultats prévus .
Le but principal de la technique est de préserver le corps, notamment le dos .
La pratique regulière du Pilates rééquilibre les tensions musculaires et tonifie de façon importante les muscles abdominaux et les muscles du dos.
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